دانلود رایگان


کمردرد - دانلود رایگان



دانلود رایگان مقاله با عنوان کمردرد در فرمت ورد در 34 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:مقدمهكمردرد چيست؟علل كمردردصدمات ناشي از عملكرد ستون مهره هاوارد شدن ضربه و فشارهاي

دانلود رایگان مقاله با عنوان کمردرد در فرمت ورد در 34 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
كمردرد چيست؟
علل كمردرد
صدمات ناشي از عملكرد ستون مهره ها
وارد شدن ضربه و فشارهاي مكانيكي
وضعيت هاي نامناسب در انجام كارهاي روزانه
وارد شدن صدمه بر ديسك هاي بين مهره اي
كوفتگي كمر
رگ به رگ شدن كمر
اختلالات و بيماري هاي زنان
به طور كلي مي توان علل كمردرد در زنان را به شرح زير بيان كرد:
حركات درماني به منظور پيشگيري از بروز كمردرد در دوران بارداري
1- ورزشهاي مجاز در دوران بارداري
2- تمريناتي كه زايمان را آسان مي كنند.
3- حركات درماني پس از زايمان
كمردردهاي ناشي از مهارت هاي ورزشي
دو مشكل اساسي كمردرد كه معمولاً همراه ورزشكاران است عبارتند از:
درمان هاي رايج به هنگام بروز كمردرد
1- حركت درماني
2- درمان هاي مكانيكي
3- درمان هاي دارويي
4- درمان جراحي
حركات درماني ويژه كمردرد
تمرينات اوليه
كج كردن لگن
زانوها به طرف سينه خم شود
در وضعيت دمر
به صورت دمر با استفاده از آرنج
در وضعيت دمر و فشار به بالا
تمرينات تقويت و تثبيت كننده
بازوي كشيده
پل ساختن
حركت شكم
باز كردن پشت
زانوي كشيده
حالت چهار دست و پا
حركت پل ساختن
دراز و نشست جزيي
كشش عضلات همسترينگ و لگن
كشش عضلات همسترينگ
كشش عضلات تا كننده لگن
تمرينات تعادلي
كشيدن دست و پا
پل ساختن با دست ها و پاها
حالت دمر با دست ها و پاهاي كشيده
تعادل روي يك پا
حركت تمريني مضر براي بيماران مبتلا به كمردرد
ورزش هاي مفيد براي بيماران مبتلا به كمردرد
تأثير طب ورزشي بر كمردرد
به كار گيري روش هاي طب ورزشي
وضعيت هاي مناسب استراحت هنگام حملات حاد كمردرد
پيشگيري از كمردرد
1- وضعيت ايستادن
2- وضعيت نشستن
3- وضعيت خوابيدن
4- وضعيت رانندگي
5- وضعيت بلند كردن و حمل اشياء
6- نحوه بلند نمودن وزنه
7- تقويت نمودن عضلات ناحيه پشت
عادت صحيح و غلط زندگي روزمره در ارتباط با كمردرد


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


درمان دیسک کمر - کمر درد

درمان دیسک کمر - کمر درد - عمل بسته دیسک کمر- جراحی لیزری دیسک کمر

متخصص درمان کمر درد و دیسک کمر و گردن

دکتر متخصص درمان درد های کمر،گردن، دیسک کمر و گردن

متخصص درمان کمر درد، دیسک و ستون فقرات: دکتر …

روماتیسم ستون فقرات. هر وقت کسی از کمردرد شکایت می‌کند ... ادامه مطلب

دکتر متخصص درمان دیسک کمر درد گردن …

لیزرتراپی ، لیزردرمانی ، متخصص دیسک کمر اصفهان، دکتر کمر درد، متخصص زانو درد، ذرمان ...

5 روش جدید درمان کمردرد - tebyan.net

اگر کمردرد مزمن، کلافه ‌تان کرده؛ حداقلش این است که می ‌توانید دل ‌تان را به این ...

15 نکته درباره کمردرد بارداری

4-هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهند تا اگر احساس کمردرد می کنند، این درد ...

کمردرد و رابطه زناشویی - پزشک آنلاین

کليه حقوق مادی و معنوی اين سايت متعلق به شبکه پزشک آنلاین بوده و استفاده از مطالب آن ...

بدون خوردن داروها،کمردرد خود را درمان کنید!

در گذشته درمان کمردرد استراحت کردن بود اما توصیه های پزشکی اخیر می گوید که کلید شکست ...

دلایل و راه‌های درمان کمردرد درخانم‌ها

کمردرد، مشکل شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبه‌رو می‌شوند.

كمردرد – سیب سلامت

چگونگی عملکرد کمر. همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده ...

كمردرد – سیب سلامت

چگونگی عملکرد کمر. همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده ...

9 ورزش کمردرد +تصویر - seemorgh.com

خیلی‌ها وقتی دچار کمردرد می‌شوند، فکر می‌کنند که باید با ورزش وداع کنند. شاید برای ...

ده علت کمردرد - beytoote.com

کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین عامل مراجعه ی بیماران به پزشک است. همچنین پنجمین علت ...

درمان کمردرد اصفهان | درمان گودی کمر با ورزش،تمرین …

راه ها و روش های درمان برای رفع و از بین بردن سریع و قطعی مشکل درد گودی کمر و کمر درد با ...

کمر درد چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم(درمان کمر درد)

تعریف کمر درد کمردرد چیست؟ کمردرد عارضه شایعی است که همه با آن آشنائی دارند. کمردرد ...

فیزیوتراپی (Physiotherapy)

فیزیوتراپی (Physiotherapy) - فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد ...

پزشکان گیل » گفت‌وگوی بالینی » گفت‌وگو با …

گفت‌وگو با دکتر مهریار مشعوف/ تشخیص و درمان کمردرد/ بخش دوم: پاراکلینیک، درمان و ...

ورزش درمانی ، درمان با ورزش

در ورزش درمانی شما با انواع حرکات ورزشی تقویت کننده عضلات و کاهنده درد و توانبخشی ...

اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود …

اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی ،سردرد شدید،کمردرد ...

اسپوندیلیت آنکیلوزان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

اسپوندیلیت آنکیلوزان (به انگلیسی: Ankylosing spondylitis) عبارت است از یک بیماری مفصلی پیشرونده ...

راه های درمان کمر درد - namnak.com

کمر درد و درمان کمردرد و علت کمر درد و عوامل ایجاد کمر درد و پیشگیری از کمر درد و کمر ...

غذاهاي شفابخش براي كمر درد | زیباشو دات کام

از طرفی مهم‌ترین علت کمردرد در کشور چاقی و اضافه وزن است که موجب افزایش گودی کمر و ...

کمردرد و خلاصی از این درد - asanteb.com

کمردرد انواع مختلفی دارد؛ کمردرد مکانیکی، التهابی، مخلوط و کمردرد شبانه. متاسفانه ...

12 روش تسکین درد کمر | Med Apple

کمردرد یکی از شایعترین دلایل مراجعه بیماران به پزشک و مصرف داروهای مسکن است. در ...

دکتر علی مغاری قزوین - متخصص طب سوزنی

کمردرد از مشكلات بسيار شايع مهره اي است.كمردرد در اثر كشش عضلاني و وارد آمدن آسيب به ...

10 راه تسکین درد کمر - tebyan.net

اگر شما از کمردرد رنج می برید، نباید فقط استراحت کنید تا درد فروکش کند. استراحت کردن ...

کامل ترین مرجع در مورد کمردرد+علت و درمان و ورزش های …

کمردرد یکی از شایعترین بیماری های انسان بوده و تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول ...

علت و درمان کمر درد با روش های بدون جراحی مانند طب …

کمردرد بیماری بسیار شایعی می‌باشد. حداقل 85 % مردم یک‌بار این درد را تجربه می‌کنند .

علائم کمردرد ، علت، درمان و تسکین

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که با کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنید پس پیشنهاد میکنم ...

کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم – سایت …

طبق آمار مختلف، کمردرد، در بين بيماريهايی که باعث از کارافتادگی، ناتوانی از کار و ...

راهکارهای مدیریت زمان

کتاب آموزش انسیس ( Ansys ) به زبان اصلی

گزارش کار آزمایشگاه مدار منطقی

کتاب آموزش پلاکسیس (Plaxis)

آنچه می بایست در مورد تبلیغات گوگل ادوردز بدانید

زنگ خور زیبای موبایل

کتاب جادوی کورل

آموزش CCNA CISCO

بسته نصبی املاک 2 برای جوملا 2.5

قالب موزیک bt woovie جوملا به همراه بسته نصبی

قالب و بسته نصبی bt game برای جوملا 2.5

قالب و بسته نصبی فارسی ماشین

cuda learning file

مجموعه ای از عکس گلهای زیبا برای صفحه دسکتاپ

مجموعه ای از وکتورهای کاربردی برای ریبون

نرم افزار Recuva بازیابی اطلاعات کرک

قالب و بسته نصبی شرکتی کریستال برای جوملا 2.5

Microsoft .NET Framework 2.0 آفلاین

دانلود کتاب آموزش کامل سیستم وردپرس Wordpress

دانلود کتاب الکترونیک ورد به زبان فارسی